Playground жаңалықтары

Сыртқы паркур ойынын оқыту жалпы дене шынықтыруды қамтиды. Кедергілерден өту және секіру барлық бұлшық еттердің жаттығуын қажет етеді. Сыртқы паркур сіздің әдеттегі статикалық фитнес-фитнеске қызықты қосады. Бұл практикалық және негізгі қимылдарды шешкен кезде ойнауға шақырады. Сонымен, біз қандай білім нүктелерін біз ашық саябақта болған кезде білуіміз керек?

Сондай-ақ, еркін жүгіру деп аталатын ашық саябақ - бұл француз әскери күштерімен, кедергі курстарын қолданатын жаттығу түрі. Бұл кедергілер экстремалды фокусты және мүмкіндігімізді қажет етеді және жүгіру, секіру, серпілу, домалинг, илеу және тіпті өрмелеу сияқты физикалық қабілеттерін қажет етеді. Бұл көңілді және қызықты жаттығулар. Сыртқы паркур - бұл бүкіл әлемде бүкіл әлемде танымал сән экстремалды спорт түрі. Ол күнделікті өмірдің ортасын спорттық орын ретінде пайдаланады және оның физикалық қабілетіне, кез-келген белгілі және белгісіз ортаны тез, тиімді және сенімді түрде басқарады. Бұл сонымен қатар адамның әлеуетін зерттеп, дене мен ақылдың шектерін ынталандыру философиясы.

Сыртқы паркур - бұл адамның терең тамырлы инстинктісі. Бұл инстинкт спорты, және бұл нағыз жауынгер рухын қажет ететін спорт. Сайып келгенде, ашық, саябақ - бұл адам ағзасының тез қозғалу қабілетін үйретудің табиғи тәсілі. Бұл «Қозғалыс өнері » арнайы жабдықтарды да, мамандандырылған жаттығулар да қажет емес. Сонымен, ашық саябақтың қандай пайдасы бар?

Қозғалыс табиғи өнері, ашық паркур, арнайы дене құрылымын да, қосымша жабдықтарды да қажет етпейді. Дене - жалғыз жаттығу құралы. Ол табандылық, ішек және шеберлік қажет, бірақ артықшылықтар айқын. Сонымен, сыртқы паркур үшін дайындық жұмыстары қандай, бір-біріне назар аударайық.