Playground жаңалықтары

Алғашқы өрмелеудің қабырға приключениясына кірісу - бұл психикалық төзімділігі психикалық төзімділігімен үйлесетін керемет тәжірибе. Алайда, сіз альпинизмге арналған аяқ киім мен бордың алдында тұрып, қауіпсіз және жағымды өрмелеу үшін өзіңізді өзіңіз қолдайтын маңызды түсініктер бар.

Аралас қабырғалар танымалдыққа қызығушылық танытып, физикалық белсенділік пен балаларға деген сенімділікке қол жеткізді. Бұл құрылымдар, соның ішінде жұмсақ өрмелеу қабырғалары, балаларға өрмелейтін қабырғалар, алданбаған қабырғалар, ал өрмелеп көтерілген қабырғалар, ал өрмелескен тәжірибені модельдеу үшін жасалған. Олар қауіпсіз ұсынады

Сыртқы паркур ойынын оқыту жалпы дене шынықтыруды қамтиды. Кедергілерден өту және секіру барлық бұлшық еттердің жаттығуын қажет етеді. Сыртқы паркур сіздің әдеттегі статикалық фитнес-фитнеске қызықты қосады. Бұл практикалық және негізгі қимылдарды шешкен кезде ойнауға шақырады. Сонымен, біз қандай білім нүктелерін біз ашық саябақта болған кезде білуіміз керек?

Сондай-ақ, еркін жүгіру деп аталатын ашық саябақ - бұл француз әскери күштерімен, кедергі курстарын қолданатын жаттығу түрі. Бұл кедергілер экстремалды фокусты және мүмкіндігімізді қажет етеді және жүгіру, секіру, серпілу, домалинг, илеу және тіпті өрмелеу сияқты физикалық қабілеттерін қажет етеді. Бұл көңілді және қызықты жаттығулар. Сыртқы паркур - бұл бүкіл әлемде бүкіл әлемде танымал сән экстремалды спорт түрі. Ол күнделікті өмірдің ортасын спорттық орын ретінде пайдаланады және оның физикалық қабілетіне, кез-келген белгілі және белгісіз ортаны тез, тиімді және сенімді түрде басқарады. Бұл сонымен қатар адамның әлеуетін зерттеп, дене мен ақылдың шектерін ынталандыру философиясы.

Қозғалыс табиғи өнері, ашық паркур, арнайы дене құрылымын да, қосымша жабдықтарды да қажет етпейді. Дене - жалғыз жаттығу құралы. Ол табандылық, ішек және шеберлік қажет, бірақ артықшылықтар айқын. Сонымен, сыртқы паркур үшін дайындық жұмыстары қандай, бір-біріне назар аударайық.

Сыртқы паркурда бізде дағдылар туралы түсінік болуы керек. Сыртқы паркур - бұл өте табиғи қозғалыс, бұл адамдардың денелерін жаттығуға өте пайдалы. Сыртқы паркур - берілген әр түрлі сыртқы орталарда мүмкіндігінше тез жүгіру. Сонымен, ашық саябақ технологиясын қалай жақсартуға болады?

Паркурдың спортзалының спорт түрі қазіргі кезде жастарға таныс. Біз өз денсаулығымыз үшін де өте жақсы болса, біз сыртқы паркурдан жаттығу жасай аламыз. Біз ашық алаңды пайдалана аламыз, бұл денсаулықты арттырудың тамаша тәсілі, және біздің денемізді жүзеге асыру үшін жақсы таңдау. Сонымен, ашық саябақ қалай тиімді өткіземіз?