Трамполин саябағында таңғажайып тамполин трюктері қандай?

Не Керемет батутқа арналған трюктер ішінде Трамполин саябағы?

Кейде сізде осындай сұрақтар бар ма, әлде кішкентай бауырластарды көргенде Трамполин саябағы оңай көтеріліп, көптеген күтпеген қадамдар жасай алады. Мұны көру кезегіңіз болған кезде, оны жасау оңай емес. Сіз жүгірген кезде одан да жоғары секіре алмайтын сияқтысыз, және сіздің денеңіз қатты сезінеді. неге? Бүгін біз сіздермен батутингке арналған бірнеше негізгі кеңестермен бөлісеміз.

Өнердің мазмұны тізіміпик.

Негізгі серпімді шағылысу

Тұрақты серпіліс

Аяқ қозғалысы

Негізгі серпімді шағылысу

Трамполиндегі серпіліс Трамполин саябағы өзара әрекеттесуге байланысты қайталап қайталануы мүмкін. Қиын қимылдарды жасамас бұрын, алдымен қауіпсіз түрде тоқтауға болатындығын білуіңіз керек. Аяқтарыңыз батутқа тигенде, сіз тізеңізді бүгіңіз және тоқтайсыз. Айта кету керек, сіз оларды қайтадан итере алмауыңыз мүмкін, олар қайтадан серпіледі. Трамполин сіз алғаш хабарласқан кезде қозғалмайды деп сенеміз. Қалай тоқтату керектігін түсінгеннен кейін, сіз қалай қажет екенін біле аласыз. Оны уақытында қолданыңыз.

Тұрақты серпіліс

Жақсы секірудің кілті - трамплинмен ырғақты құру Трамполин саябағы- Бұл серпілістердің «кезеңін» түсінуге көмектеседі - әр сергіткіші 4 бөлікке бөлінеді:

(1) ұшудан секірудің «vertex »;

(2) Трамполинді қайтадан ұстаған кезде жоғарыдан (бірінші контакт);

(3) Трамполиннің толық қысылуына дейін (3) «бірінші контакт » -ден (ең төменгі жақсырақ);

(4) «Толығымен депрессияға ұшыраған » (немесе соңғы контакті).

Дәл соғысудың ең маңызды кезеңі - «Бірінші контакт » және «соңғы байланыс » арасындағы уақыт - бұл жақсы ырғақты қалыптастыру керек.

Біз батутпен байланысқа шықтық Трамполин саябағы, біздің қолымыз ақырын «белді » шеңбері және бізден алға жылжытылды. Біз батутқа алғаш рет тигенде, қолымыз бізге тағы да қайтып келді - үйірме неғұрлым үлкен болады, өйткені сіз секіруді жалғастыра бересіз. Келесі операциялар арқылы көтеріліс жоғарырақ болады.

Мұны істеу үшін: қолыңызды алдыңғы жағына көтеріңіз → қолыңызды басына қарай, «толығымен SUNKEN » -ден мүмкіндігінше жоғарыға көтеріңіз → Өшіру алдында саусақтарыңызды батутқа терең итеруге тырысыңыз → Тоқтатыңыз , қару-жарақ жоғарыға дейін созылады → Қолыңызды төменге қойыңыз → Әрқашан жоғарғы денеңізді және басыңызды мүмкіндігінше сақтаңыз.

Сіз жасаған әрбір әрекет сізден басталуы керек, қолдарыңызбен (және саусақтарыңызбен) сіздің алдыңғы жағыңыздан мүмкіндігінше алға қарай бұрылып, аяқтың жоғарғы жағына бұрылып, аяқтың бүйіріне дейін қайтадан батут.

Ол «сәндеу » серпілісін (тізе ұстап, аяқтарын иеп, иілу және аяқтарын кесіп), соның ішінде сіңірдің айналуы (отырыңыз, алға немесе одан да көп), дәл сол негізгі қағида қолыңызды көтереді қарай «Жоғарғы » сәндеу немесе қозғалмас бұрын.

Аяқ қозғалысы

Ең бастысы, қонуға қосымша, сіз саусақтарыңызға қонуыңыз керек. Ең тиімді серпіліске қол жеткізу үшін, төсекке аяқтарыңызды «пәтер » қою керек, содан кейін төсек қайта көтерілгенше осы позицияны сақтаңыз. ASCESC жылдамдығы тездете бастағанда, саусақтарыңызды төсекке терең итеріңіз (аяғыңызды түзетіңіз) және өзіңізді ұзын бойлы болыңыз, содан кейін саусақтарыңызды батутқа бағыттаңыз Трамполин саябағы қайтадан қонғанша.

Жоғарыда келтірілген мақалада кейбіреулер сипатталған Керемет батутқа арналған трюктер бару үшін Трамполин саябағы Трамполинді ойнау үшін сізге көмектесуге үміттеніңіз. Та Трамполин саябағы денені қолдана алады және сізді өзіңізді демалуға шақырады.