Сыртқы спорт залының артықшылықтары қандай?

Заманның дамуы мен әлеуметтік прогреске байланысты адамдар денсаулық сақтау қажеттіліктеріне көбірек көңіл бөлуде.Ашық спорт залының әртараптандырылған жабдықтары тұрғындарға жоғары өмір сапасын қамтамасыз ету арқылы қауымдастықтың капиталына үлес қосады.Урбанизацияның үздіксіз дамуымен қауымдастықтар тұрғындарды ашық кеңістік пен іс-шаралармен қамтамасыз етудің жаңа жолдарын іздеуді жалғастыруда.Ашық спорт залының жабдықтары тамаша таңдау болып табылады.Ашық спорт залының жабдықтарын жаңа және бұрыннан бар демалыс орталықтары арқылы орналастыруға болады, бұл пайдаланушыларға ашық ортада жаттығу кезінде табиғатты тамашалауға және ландшафтты жобалауға мүмкіндік береді.Келесі кезекте мен бірегей артықшылықтарын таныстырамын ашық жаттығу залы жабдықтары.

Бұл мақаланың қысқаша мазмұны:

• Физикалық денсаулық

• Психикалық денсаулық

Физикалық денсаулық

Денсаулық пен ұзақ өмір сүру үшін тұрақты физикалық белсенділік қажет.Көптеген адамдар ашық ауада жаттығуды ұнататынын айтады, бұл олардың физикалық және психикалық денсаулығына көбірек әсер етуі мүмкін.Ашық спорт залының жабдықтары жабық спортқа қарағанда төзімдірек деп бағаланады, өйткені табиғи орта эмоционалды және физиологиялық стрессті азайтады.Ашық спорт залының жабдықтары үй ішіндегі жаттығулардың барлық физикалық артықшылықтарын (қан ағымы, жүрек-қан тамырлары денсаулығы, күш, икемділік, төзімділік және т.б.) қамтамасыз ете алады, сонымен қатар маңызды күн сәулесін қамтамасыз етеді.Жабық жаттығулардан айырмашылығы, ол маңызды D витаминінің деңгейін жоғарылатуы мүмкін.Үйде жаттығу жасаудан айырмашылығы, таза ауада жүру бізге денсаулыққа көптеген пайда әкелетін D дәруменін береді.D дәрумені күшті және сау сүйектерді сақтау үшін өте маңызды, бірақ ол бұлшықет денсаулығында және тіпті иммундық функцияда маңызды рөл атқарады.

Жаттығу иммундық жүйеге жақсы әсер ететін қан айналымын жақсартады, себебі ол инфекциялар мен аурулар кезінде лейкоциттердің қозғалысымен күресуге көмектеседі.Дегенмен, зерттеулер сонымен қатар D дәрумені респираторлық инфекциялардан қорғайтынын көрсетті, сондықтан ол суық тию мен тұмаудың алдын алуға көмектеседі.Біз диетамыздан аздап D дәруменін ала алатын болсақ та, күн сәулесі (және әдетте ашық ауада) шынымен де ең жақсы табиғи көз болып табылады.Бұл ашық ауада неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жақсы дегенді білдіреді.Есіңізде болсын, D дәруменінің қолайлы дозасын алу үшін сізге аз ғана күн сәулесі қажет. Сондықтан қыста тіпті тереңде, оны жинауға тура келсе де, сіз бұл витаминнің пайдасын көре аласыз.

Психикалық денсаулық

Жергілікті саябақтарды пайдалану, жақын маңдағы соқпақтармен жүгіру немесе жай серуендеу - көршілермен кездесудің жақсы жолы.Жаттығу сіздің денсаулығыңызды жақсартса да, қоғамдастықпен қарым-қатынас орнату және оң қарым-қатынас орнату психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.Ұялы телефоныңызды немесе ноутбугыңызды қойып, нақты өмірде әлеуметтік желіні жақсарту үшін сыртқы мобильді қауымдастыққа барыңыз.Ашық жаттығу залының жабдықтары жаттығу уақытын отбасылық уақытқа айналдыруға мүмкіндік береді.Балаларыңызды өзіңіздің сүйікті топтық фитнес сабағыңызға қатысу үшін балабақшаға жіберу қате емес, сонымен қатар балаларыңызбен бірге жаттығулар жасап, оларға спорттың қызықты болатынын айту маңызды.Ойын алаңында ойнау, жаяу серуендеу, велосипедпен жүру немесе спортпен айналысу - балалармен жұмыс істеудің бірнеше әдісі.Саябақта бірге ойнау сіздің сүйікті трекіңіз сияқты жақсы болмауы мүмкін, бірақ балаларыңызды қуып, ойын алаңындағы жабдыққа көтерілу жақсы тер жинауға көмектеседі.

Жинақтау, ашық ойын алаңы жабдық физикалық және психикалық денсаулық үшін жақсы, сондықтан ашық жаттығу залдарына арналған жабдықты сатып алу үшін MICH компаниясына барыңыз.Сұрақтарыңыз болса, бізбен хабарласыңыз, біз сіздің жауабыңызды күтеміз.