Үйде ересектер үшін ұнайтын ойын алаңы дегеніміз не?

Көңілді, ойын алаңдары туралы айту - бұл тек балаларға арналған ойын алаңдары ғана емес! Бүгінгі ойын алаңы барлық жастағы адамдарды тартып, тербелістер, кедергілер мен өрмелеуге толы болуы мүмкін. Бала немесе ересек адам үшін, жақсы уақыт өткізіңіз Ішкі ойын алаңы керемет әрекет. Бақытымызға орай, балаларға мектеп демалысы немесе демалыс күндері ме, жоқ па, соншалықты көп орындар бар, ал ересектер де ерекшелік емес! Қаласаңыз да тербелу, сынақтан өрмелеу Қабырғаға немесе жай ғана жүгіріңіз, әрқашан барлығына ойын алаңын қанағаттандырады. Бұл қандай көрінеді? Тексеріліп кетейік.

Төменде көрсетілген білім нүктелері төменде көрсетілген:

• Үйде ересектерге арналған үйірмеде өрмелеу

• Үйде ересектерге арналған үйірме алаңы

• Ішкі ойын алаңындағы ересектерге сырғанау

• Жабық ойын алаңындағы көп буынды ойнату аймағы

  
  

1. Ішкі алаңда ересектерге өрмелеу

Альпинизм - бұл керемет жаттығу, бірақ сіз баспалдақтан басқа бір нәрсеге қашан көтерілдіңіз? Жымбатты ойын алаңы қабырғаға өрмелеуге өрмелеу сияқты көптеген артықшылықтар береді, бірақ қауіпсіз және жаңадан келген ортада. Бұл артықшылықтар? Қабырғаға көтерілгенде, сіз өзіңіздің негізгі бұлшықеттеріңізді, қолдарыңызды және білектеріңізді, иықтарыңызды, иықтарыңызды, саусақтарыңызды, қолдарыңыз, қолдарыңыз, абс және бұзаулармен айналысасыз. Жылдар бойы жабық спорт залдары мен альпинистік орталықтар қабырғаға көтеріліп, спортпен шұғылданып, таза ауамен үйлестіреді.

Бастапқыдағы шеберлік деңгейіңізге қарамастан, өрмелеу қабырғасынан қорықпаңыз. Сіз қатты жаттығу жасасаңыз да, өрмелеудің артықшылықтары тек физикалық емес. Иә, тауға альпинизм бұлшықет күшін, шыдамдылықты, ептілік пен икемділікті арттыруға көмектеседі, бірақ әр қадамды жоспарлау сіздің ақыл-ойыңыздың назарын арттырады.

2. Ішкі ойын алаңындағы ересектерге арналған

Сіз оның қандай жақсы екендігі есіңізде ме? Аяқтарыңыз жерден сөніп, шашыңыз желде дірілдеп жатыр. Мүмкіндіктер, енді сіз ересек адамсыз, сіз өзіңізді солай сезінесіз, бірақ барлық қызықты артықшылықтары бар. Сіз құс сияқты сезінесіз, сіз өзіңіздің қолдарыңыз бен іштің бұлшық еттеріңізді және эфирде сырғанаған кезде, егер сіз 20 минутқа серпілсе, онда сіз 20 минутқа созылсаңыз, онда сіз жабық ойын алаңында 100 калорияны тұтынасыз.

Тербелістерді дәстүрлі күш жаттығулары үшін де қолдануға болады. Сіз тақтайшаны қолдағанда, орынды ұстап алуға тырысыңыз немесе тепе-теңдікті сақтауға тырысыңыз және орнында тұрған кезде тізеңізді көтеріңіз.

3. Ішкі ойын алаңындағы ересектерге сырғанау

Ересектер алаңы слайдтар? Абайл. Слайдқа сырғанау өте қызықты емес - бұл ересек үйде ойын алаңында бұл мағынасы жоқ па? Сіз баспалдаққа көтеріліп, қайтадан жүрсеңіз, сіз баспалдаққа немесе слайдқа шықсаңыз да, сенің бұзауларыңды жаттықтырасың.

Сіз көтерілеген кезде, денеңізге назар аударыңыз: дененің ең жақсы альпинизмі және тепе-теңдік үшін, альпинизммен айналыспаңыз, альпинизмге сүйенбеңіз - сізге аяқтарыңыз бен негізгі бұлшықеттеріңіз керек (бұл, жамбас, жамбас, жамбас және жамбас) артқа).

Ересектерге арналған ойын алаңы слайдтар? Абайл. Слайдтан төмен сырғытпайды, бұл мағынасы ересек ойын алаңында емес пе? Сіз баспалдаққа көтеріліп, қайтадан жүрсеңіз, сіз баспалдаққа немесе слайдқа шықсаңыз да, сенің бұзауларыңды жаттықтырасың.

4. Ішкі ойын алаңындағы көп буынды ойнату аймағы

Көп ұрпақ алаңдары балаларға, олардың ата-аналарына және ата-әжелеріне арналған - бұл кез-келген жастағы балаларға арналған ойын алаңдары. Осы кеңістіктерде сіз ересектер өлшеміндегі слайдтар мен тербелістер, мысалы, велосипедтер, шахмат тақталары және тепе-теңдік арқалықтарымен, балалық шақтан бастап, балалық шақтан, танымдық болуға көмектеседі және эмоционалды денсаулық.

Көріп тұрсың, қазір бар Ересектерге арналған жабық ойын алаңы Қазір.