Үйде ашық өрмелеу қабырғасын қалай саласың?

Альпинизм сіздің сенімділігіңізді арттырады; Біздің кәсіпкерлік рухымызды жақсартып, позитивті рух дамытыңыз; тепе-теңдікті сезіну; Дене шынықтыру, жаттығу икемділігі және үйлестіруді жақсарту. Сондықтан біз көп көтерілуіміз керек. Әрине, сізге өрмелеудің қабырғасы қажет. Жабық қабырғаға біз табиғатқа барудың қажеті жоқ, ол қауіпсіз, және ол қатты қауіп төндірмейді. Ағымдағы өрмелеу қабырғасын өз үйіңізде салуға болады. Егер сіз оны үйде жасай алмасаңыз, өрмелеу залына бара аласыз. Сізге өте ыңғайлы, сізге көмектесетін кәсіби қызметкерлер болады.

Осы мақаланың мазмұн тізімі:

Альпинистік қабырға дегеніміз не?

Өрмелеу қабырғасының артықшылықтары

Альпинизмді қалай құруға болады?

Қорытынды

Альпинистік қабырға дегеніміз не?

Жасанды өрмелеу қабырғасы 1 шаршы метрден аз жүздеген жартастан асады. Тас тақталарда әр түрлі бейімділіктер жиналуы мүмкін, мысалы, бүтін қабырғалар сияқты түрлі жыныстар, мысалы, бүгілген қабырға, егістер және түзу қабырға, ол кронштейнге бекітілген, ол әр түрлі кеңістіктік пішіндерді жасау үшін бекітілген.

Өрмелеу қабырғасының артықшылықтары

Тау жыныстарының альпинизм өзіне деген сенімділігіңізді арттырады. Альпинизм қабырғаға көтерілу кезінде сіз әр түрлі мөлшердегі рок-блоктарға және әр түрлі қопсытқыштарға тап боласыз. Егер біз сақтасақ, қатты көтеріліп, шыңға көтерілсек, бұл бізге көптеген сенімділік береді.

Біздің кәсіпкерлік рухымызды жақсартып, позитивті рух дамытыңыз. Альпинизм процесі өте қиын. Өзгермді жеңу үшін сіз оны талап етуіңіз керек. Шегіну немесе жанармай беру идеясы болады. Біздің бастамамызды ынталандыру үшін өтіп, саммитке жетуді таңдаңыз.

Жекіру жаттығуларының тепе-теңдігі .. Рок қабырғасында серуендеу тепе-теңдікті қажет етеді, сондықтан ұзақ мерзімді жаттығулар шығады.

Рок-өрмелеу дене шынықтыру және жаттығулар мен үйлестіруді арттыруы мүмкін. Алға көтерілген кезде, ауырлық күшіне қарсы тұру үшін қолдар мен аяқтардың беріктігін қолдану керек, бұл бұлшықет топтарының дамуына үлкен көмектеседі. Физикалық үйлестіру және көз миопиясы пайдалы.

Альпинизмді қалай құруға болады?

1-қадам: қолдауды таңдап, болат жақтауды жасаңыз.

Қолдау - бұл қабырға тұрғызатын құрылым. Әдетте сіз әдетте рок қабырғасын қолданыстағы ұшақтарды, қабырғалар мен құлақ құралдарын қолдануға негіз бола аласыз. Әдеттегі құрылымдарға тік, көлденең және кейбір бос орын кіреді, оларды қақпақты диагональды қолдауға қосуға болады. Болат жақтау алдын-ала жасалған пішінге және бұрышқа сәйкес қабырғаға дәнекерленген.

2-қадам: қақпақты таңдаңыз және тасты орнатыңыз.

Қақпақ ал альпинистер көп көтеріле алатын материал. Қабырғалық жабындар ретінде қолданылатын материалдардың көпшілігі қалыңдығы 30 PX немесе қалыңдығы қалың. Қабырғаларға өрмелеу үшін бұл қолайлы спрэт жеткілікті. Орташа тығыздық талшықтарын ерекше жағдайларда да қолдануға болады. Рок плиталары болат жақтауына бұрандалармен қосылады және аяқтағаннан кейін тау-кен орындарының тақтайшаларындағы тесіктерді бұрғылау тесіктерін бұрғылайды.

3-қадам: таужыныстарын өңдеңіз және тау-кен орындарын орнатыңыз.

Тау жыныстарын панельден полимермен ағаштан жасалған жабынға кез-келген емделместен қолдануға болады. Реттелетін позицияны ашық дүкендерден немесе ағаштан, ағаштан немесе шайырдан сатып алуға болады. Әрбір рок нүктесі қақпақты 10 мм бұрандамен T-гайкамен бекітілген. Т-дюймдер саны маршруттық параметрлердің көбірек нұсқаларын ұсынатын рок нүктелерінің санынан үлкен болуы керек.

4-қадам: өрмелеу қабырғасын көркейтіңіз және төсеніш қосыңыз.

Бастапқы бөренелер немесе мультфильмдер пішіндерін «Басымалдау» қабырғасына қосыңыз және түске сәйкестене назар аударыңыз. Тау жыныстарының қабырғасында сүйікті үлгілеріңізді жасау үшін сіз тіпті рокты пайдалана аласыз. Боулинг алаңы аз. Сіз губканы немесе көбік таңдай аласыз. Егер сіз жақсы болмасаңыз, оны ескі матрацпен алмастыра аласыз.

Қорытынды

Жартастықтың альпинизмі көптеген артықшылықтарға ие, сондықтан біз көп көтерілуіміз керек. Егер сіз табиғатқа барғыңыз келмесе, қауіптен қорқыңыз келсе, өрмелеу қабырғасын таңдай аласыз. Сіз үйдегі өрмелеу қабырғасын тұрғыза аласыз немесе өрмелеу залында өрмелеуге болады. Бұл тек өзіңізді жүзеге асырып қана қоймай, көптеген қиындықтарды сақтап, қауіпті азайтады.