Трамполин саябақтарына арналған гид

Бамполин бұл ойын-сауық және аэробты жаттығу түрі. Ол фитнес, демалу және спорт түрлерін біріктіреді. Ол шетелден енгізіліп, трамполин саябағына енген. Осы уақытқа дейін бүкіл елде бес-алты жүз батуттық саябақтар бар.

Бұл мақалада мыналар көрсетілген:

1. Трамполинге арналған жас ауқымы - 3-45 жаста

2. Барлық клиенттер спорттық орындарға арналған шұлық киюі керек

3. Ұялы әмияндар сияқты құндылықтарды батутқа салыңыз

4. Трамполиндік қозғалыстарды үйрену біртіндеп прокиптік принципті ұстануы керек

5. Ойнаған кезде бір аяқты секіруге тыйым салынады

1. Трамполин үшін қолайлы жас ауқымы 3-45 жаста.

5 жасқа дейінгі балаларда қамқоршы бар ата-анасы немесе қамқоршысы болуы керек, әйтпесе батуттау аймағында ойнауға тыйым салынады; Балалармен бірге клиенттер олармен бірге балаларға жақсы күтім жасауы керек және ықтимал қауіптер үшін сақтықпен қарау керек, сіз қамқоршылықты қалдырмауыңыз керек, сіз қауіпсіздік нұсқауларына сәйкес келетін балаларға кепілдік бермеуге кепілдік бермеңіз; Барлық клиенттер белгілерге бөлінген аймаққа сәйкес ойнауы керек және осы брамполин паркі және қызметкерлердің нұсқаулары берген дауыстарды немесе ескертулерді ұстануы керек;

2. Жақсы тәжірибе алу үшін барлық тұтынушылар спорттық орындарға арналған шұлық киюі керек.

Оларды олармен бірге алып немесе алдыңғы үстелге сатып алуға болады. Әрекет аймағына кіру үшін қарапайым шұлықтар, аяқ киім немесе жалаң аяқ киімдерді киюге тыйым салынады; Трамполин аймағына кірмес бұрын, барлық зергерлік бұйымдар, алқа, сырғалар, сырғалар, сырғалар, көзілдірік және басқа өткір заттарды алыңыз; Қыздар өз шаштарын резеңке жолақтармен байланыстыруы керек (шаштарын қолданбауы керек), әйнек, түрлі контейнерлер, сусындар, сусындар, ағаш таяқшалар, ағаш таяқшалар, өткір заттар қатаң тыйым салынады және жоғалуға, зақымданбауға немесе ұқсас заттарға ұқсас заттар әкеледі жаттығу кезінде өзіңізге немесе басқаларға жарақат алу; Бақыланатын пышақтарды, жанғыш, жарылғыш, жарылғыш заттар, коррозиялық заттарды және т.б. әкелуге қатаң тыйым салынады, бұл өтетін жердің қоғамдық қауіпсіздігіне қауіп төндіреді және олар батутқа заңдар мен ережелерге тыйым салынады, әйтпесе олар қоғамдық қауіпсіздік органдарына хабарланады ауыр жаза үшін;

3. Ұялы әмияндар сияқты құндылықтарды батутқа салыңыз.

Клиент нашар сақтау салдарынан кез келген шығын үшін жауап бермейді. Жаттығу кезінде бұлшық еттер және жұмсақ тіндер пайда болуы мүмкін. Өтінемін, жаттығулар алдында жеткілікті мөлшерде жылытыңыз және секіру кезінде қауіпсіздігіне назар аударыңыз. Бір секіру беті тек бір адамға ойнауға мүмкіндік береді. Бірнеше адамның қауіптілігін болдырмас үшін, сол секіру бетінде, әсіресе ересектер мен балаларға бірдей секіру бетін бөлуге тыйым салынады. Өз қауіпсіздігіңіз бен басқалардың қауіпсіздігі үшін, батутқа жатпаңыз немесе жатпаңыз. Егер сізге демалу керек болса, қалған аймағына өтіңіз.

4. Трамполиндік қозғалыстарды үйрену біртіндеп прокиптік принципті ұстануы керек

Жаттығу кезеңінен кейін қозғалыс сапасының жалпы ілгерілеуіне баса назар аударады. Мен батутқа қатысты жақсы сезімге ие боламын, айту керек, бұл желіні оқытудың белгілі бір кезеңі бар, біз жақсы негіз қалаймыз, алаңдамаңыз, әйтпесе жарақат алу қиын. Ешқашан қауіпті құмарлықты қолданып көріңіз. Қиындық сияқты қиялдар өте қауіпті. Пайдаланушылар өздерін немесе басқаларға зиян тигізбеу үшін тиісті әрекеттерді орындау үшін жеткілікті дағдыларға ие болуы керек.

5. Ойнату кезінде бір аяқты секіруге тыйым салынады.

Бұл әрекет дененің теңгерімсіз қозғалысын тудыруы мүмкін. Дене тепе-теңдіктен шыққан кезде, білектеріңізді, білектеріңізді және беліңізді қорғаңыз. Мүмкіндігінше тормен байланысу үшін, сіз тормен байланысу үшін пайдаланыңыз, сондай-ақ, сіз үлкен контакт беті дене жарақатының дәрежесін төмендететін етіп, жерге түсіп қалуыңыз мүмкін; Кәсіби жаттығуларсыз адамдар трамполиннің биіктігін тым жоғары көтермейді және олардың техникалық деңгейі жеткіліксіз. Сіздің дағдыларыңыз бен қабілеттеріңізден асатын қиын қозғалыстарды орындауға тырысу ауыр жарақат, паралич немесе өлімге әкелуі мүмкін. Слайдқа кері бағытта көтерілуге ​​тыйым салынады; Сыртқы немесе сынуды болдырмас үшін трамплинді таза немесе жұмсақ сөмкелерді қолыңызбен қолдауға тыйым салынады.