Трампингтің денсаулыққа пайдасы

Баруға Трамполин саябағы Ойнау немесе жұмыс жасау біздің өмірімізге көп артықшылықтар әкеледі. Балалар үшін, батутинг ойын барысында олардың миы мен мінез-құлқын салуға көмектеседі. Жұмыс істеген адамдар үшін батутинг оларға жұмыс қысымын жүзеге асыруға және қысқартуға көмектеседі. Пайдасы бұдан әлдеқайда көп. Бұл үзінді бізге әкелетін кейбір артықшылықтардың бірнеше тармақтарында келтірілген.

• Интеллектуалды даму

Трамполин балалардың миы мен барлауды дамытуға ықпал ете алады, мысалы, аяқ-қолдардағы күрделі жаттығулар жасау сияқты. Балалар батутта жүргізуге болатын жаңа әдістерді ашады және табандылықты нығайта білуді үйренеді. Табандылық балаларға өзін-өзі бағалауға көмектеседі, әсіресе батутқа өздігінен қолдана алатын балалар үшін де көмектеседі.

• Байланысты насихаттау

Трамполин балаларыңызбен жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Ата-аналар мен балалар арасындағы эмоционалды қарым-қатынасты нығайтыңыз, олар ата-ана-баланың білім беру үрдісіне сәйкес келеді.

• Қосымша май жағыңыз

Ішкі батуттық жаттығулар жүгіру және аэробика сияқты басқа физикалық жаттығулардан гөрі жақсы. Олар артық майды қысқа уақыт ішінде күйдіреді. Зерттеулерге сәйкес, репортаж қозғалыс изоляциядан гөрі 68% тиімдірек. Бір адаммен бір адамнан шыққан калориялар бір сағаттық баскетболдан тұрады.

• Жұмыс қысымын азайтыңыз

Трамполин миға шығарылған эндорфиннің мөлшерін арттырады, миды психикалық өткірлік пен назар аударатын бай балғын оттегімен қамтамасыз етеді. Сондықтан батуттар депрессия, мазасыздық және стресс сияқты жағымсыз эмоциялармен күресуге, ұйқыңызды алға жылжытуға, жұмысыңызды баяулатуға және сіздің өміріңізге көбірек күш-жігермен күресуге көмектеседі.

• Сүйектеріңізді күшейтіңіз

Трамполин сіздің сүйектеріңізді, бұлшық еттер мен жасушаларды нығайтады, бұлшық еттер мен созылғыштарды нығайтады, икемділікті арттырады, сүйек тығыздығы мен бірлескен күш береді және аяқ-қолдың беріктігін дамытады. Зерттеулер көрсеткендей, батут жаттығулары сүйек тығыздығын арттырады және остеопороз сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі және артриттің белгілі бір түрлерінің болу қаупін арттыруға көмектеседі.

• Детоксикацияға ықпал ету

Трамполин жаттығуы дененің табиғи детоксикация механизмін ілгерілетуге көмектеседі. Рейс - бұл әр секірудің және қонудың жоғарғы жағында жеңілдікке қол жеткізілетін ерекше қозғалыс түрі. Бұл лимфа жүйесінің бір жақты клапанды бір уақытта ашып, жабуға, лимфа ағынын едәуір арттыратын және ынталандыратын және ынталандырады. Трамполин лимфатикалық жүйені ауырлық күшіне жылжытуға көмектеседі, денеден токсиндерді кетіреді, лимфа жүйесіне үлкен пайда әкеледі, бұл жалпы иммундық функцияны жақсартады және қартаюды жақсартады.

• Балансты күшейту

Трамполинді сергіту балаға салмақ тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі, өйткені бала әрдайым серпімділікке төзімділікке төтеп беруі керек. Зерттеуге сәйкес, 12 апталық жаттығуларға араласу үшін мини-батутты қолданған балалар мотор функциясында және тепе-теңдікте айтарлықтай жақсарған. Себебі, трамплиндегі қайта бағалау орта вестибуланы ынталандырады және балансты автоматты түрде жақсартады. Трамполинге секіргенде, сіздің денеңіз әр түрлі бұрыштарда ауаға қайта оралады. Осы күтпеген бұрыштарға және мүмкін болатын нәтижелерге бейімделу үшін, дене қайта қонғанға дейін дене ауырлық және «қайта қалпына келтіру» орталығын табуы керек. Тәжірибе арқылы сіз өзіңіз жақсы тепе-теңдікке ие бола аласыз және сіздің денеңіздің қозғалыстарыңызды алдын-ала болжай аласыз.

• Жүрек-қан тамырлары денсаулығын насихаттау

Трамполинге секіру Жүрек пен тыныс алу жиілігін жоғарылату арқылы жүрек бұлшықетін күшейтеді, жүрек-өкпе жаттығуы жүрек, импульсті ұрып, негізгі бұлшықеттерді күшейтеді. Жүргізу қозғалысы Жүрек-қан тамырлары денсаулығын ұзақ уақыт жақсарта алды, әсіресе жүйелі түрде орташа және қарқынды қарқындылықпен үнемі орындалады. Бұл бала секірген сайын жүрекке сау болуға көмектеседі және жүректің бұлшықеттері күшейеді. Сондай-ақ, регистр созылмалы ісінудің алдын алу үшін тамырларда қандағы жинақты азайтуға болады. Американдық спорттық медицина колледжі американдық ересектерге аптасына кемінде 150 минуттық орташа қарқынды жаттығулар, жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту керек.

Жоғарыда айтылған нүктелерден басқа, батутин сіздің денеңіз бен эмоцияңыз үшін басқа да артықшылықтары бар, олар сіздің ашылымыңызды күтеді. Егер сіз басқа артықшылықтарды тапсаңыз, бізбен бөлісе аласыз.

Бізбен хабарласыңы

Электрондық пошта: info@playground.com.cn

Тел: 0086-577-88989989

Веб: www.playround.com.cn