Сыртқы Parkour технологиясын қалай жақсартуға болады?

In ашық саябақ, Бізде дағдылар туралы түсінік болуы керек. Сыртқы паркур - бұл өте табиғи қозғалыс, бұл адамдардың денелерін жаттығуға өте пайдалы. Сыртқы паркур - берілген әр түрлі сыртқы орталарда мүмкіндігінше тез жүгіру. Сонымен, ашық саябақ технологиясын қалай жақсартуға болады?

Міне, мазмұн тізімі:

• Күшті дене шынықтыру

• Кәсіби мамандардың басшылығымен

• Қолғапты пайдалану қажеттілігін азайтыңыз.

Күшті дене шынықтыру

Parkour Sports ойыны - бұл жай ғана үрдіс емес, сонымен қатар төтенше шығындар. Көптеген адамдар ашық паркур тек жастарға арналған спорт түрі деп санайды, бірақ ашық саябаққа арналған шеберліктерді біледі, бірақ барлық жастағы адамдардың спорттық ойындары барлық жастағы адамдардың талғамына ие бола алады. Сыртқы паркурды қабылдағандар қарапайым адамдардан табандылық пен сенімге ие болуы керек, әр әрекетті аяқтап, өздері мен өмірінің мағынасын табыңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, өмірді бағаламаңыз, берілмеңіз және ұнжырғамыз түспеңіз. Дене шынықтыру жаттығуы - бұл негіз. Қор жеткілікті болған кезде ғана техникалық қозғалыстар орнында орындалуы мүмкін, тіпті қиын қозғалыстарға қарсы тұруы мүмкін. Егер сіз жалғыз жаттығу жасасаңыз, алдымен дене шынықтыруды үйрету ұсынылады, содан кейін жаттығу үшін қауіпті техникалық қозғалыстарды таңдаңыз.

Кәсіби мамандардың басшылығымен

Егер сіз осы салада серпіліс жасағыңыз келсе, онда мамандардың жетекшілігімен ашық саябақ жұмыстарын жүргізу ұсынылады. Біріншіден, қалып таңдау өте маңызды. Біз денемізді рельстерге мүмкіндігінше параллель етуіміз керек. Бұл жақсы таңдау. Сонымен бірге, біз тепе-теңдікті басқарған кезде, екі қолды екі қолды да жалғастыра аламыз. Бұл бізге тепе-теңдік жаттығуларымен айналысуға көмектеседі, сонымен қатар барлық адамдар үшін денені үйлестіруге көмектеседі. Ашық саябақтың жұмысын баяу бастамас бұрын, біз жоғары жерден немесе тар жерде тұрып, тар жерге тұруға тура келеді. Сондықтан бәрі тым асығыс болмауы керек. Дене шынықтыру жаттығулары үшін сіз әдетте өзіңіз тәжірибеден өтуге болады, бірақ техникалық қозғалыстарды біреуді басшылыққа алуы керек. Сіз кәсіби аскөңдеу клубына қосылуды таңдай аласыз. Тәжірибе нәтижесі жақсы, тәжірибелік жабдық жақсы жабдықталған, және қорғаныс құралдары да бар.

Қолғапты пайдалану қажеттілігін азайтыңыз.

Нәзік қолдарда нәзік қолдар қиын нәрселерден қоректену немесе лас болу үшін қорғаныс қажет, бірақ олай ойламаңыз. Сіз өзіңіздің қолыңызбен айналғаныңызды қаламайсыз. Өйткені, сізге қандай беттерге көтерілудің оңай екенін білу үшін қолдарыңыз керек. Сіз көгеруге болатын шығарсыз, бірақ ашық саябақ қабілетіміз бұдан әлдеқайда жақсы болады. Тәжірибенің алғашқы бірнеше апталарында сіз үйге барып, жарақаттанған қолыңызды салқындату үшін мұз пакетін табуға тура келуі мүмкін. Бірақ бұл сіздің қолыңыз ашық саябаққа үйреніп қалғанға дейін көп ұзамайды.

Сыртқы паркур туралы қосымша сұрақтар үшін бізге хабарласыңыз. ҒЗТКЖ және өндіріс саласындағы жинақталған тәжірибе сізге көбірек өнім және техникалық қолдау көрсетеді! Біздің ресми сайтымыз - https://www.playround.com.com.cn/.