Мини-батутпен жақсы жаттығуды қолданады ма?

Салмақ жоғалту үшін мини-батут жақсы ма?

Шағын батутқа қандай пайдасы бар?

Шағын батут қолдану туралы сақтық шаралары

Қорытынды

Балалардың мини-батутинді жақсы көретінін бәріміз білеміз, өйткені ол көңілді, бірақ көптеген ересектер біртіндеп батутқа тырысады. Мини батут неге танымал бола ма? Мини-батутпен жақсы жаттығуды қолданады ма?

Салмақ жоғалту үшін мини-батут жақсы ма?

Салмақ жоғалту - батутқа секірудің көптеген артықшылықтарының бірі, сонымен қатар қайта құруға да белгілі.

Мини-батутқа аэробты жаттығулармен қамтамасыз ете алады. Ұзақ ұзақ жүреді жүрек соғу жиілігін арттырып, калорияларды жағыңыз. Тұрақты аэробты жаттығулар сіздің денсаулығыңызды жақсартады, жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады және жаттығу кезінде қолданатын бұлшықеттерді нығайта алады. Шағын батутқа қайта қарау сіздің метаболикалық мөлшерлемеңізді арттыра алады, бұл сіз калорияларды секіргеннен кейін де жоғары мөлшерде жағыңыз.

Мини-батутқа калорияларды жағуға болады. Калориялы күйдіру сіздің салмақ жоғалту мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Мысалы, егер сіз 160 фунт салмағы болса, секіру мини-батутқа секіру кезінде секіруге арналған шағын батут 7,2 калорияны күйдіріп, сағатына сағатына 432 калорияға айналдырады, деп хабарлайды Trave брассолиндер.

Шағын батутқа қандай пайдасы бар?

Шағын батутқа секіру сізді тағы да бала сияқты сезінеді, сондықтан сіз өте қызықты және тиімді, бұл өте жақсы, өте пайдалы жаттығулар алу үшін сізге 15-20 минут қажет.

Шағын батут алудың қолданылуы дененің лимфа жүйесіне пайдалы болды және оны басқа жаттығулармен жиі елемейді. Реверсиялық жаттығулардың үдеуі мен үдеуі дене бұлшықеттерінің және ондаған мың бір жақты лимфа клапандары мен катетерлерін жүзеге асырады.

Сонымен қатар, мини-батут қорытынды жақсартуға көмектеседі, қаңқа жүйесіне өте қолайлы және сүйек массасын арттыруға көмектеседі.

Сондай-ақ, мини-батутқа секіру дененің бүкіл ағзасына оттегінің айналымын күшейе береді. Бұл адамдардың бүкіл дене жаттығуларына көтеріліп, дененің бұлшықет кернеуін жақсарта алады.

Мини-батутқа секіру көптеген басқа физикалық және психикалық пайдасын ұсына алады. Қайталанған сергіту сіздің теңгеріңізде, үйлестіру және екі жақты моторикаларда рөл атқарады, ол сіздің ағзаңыздың сіздің денеңіздің сіздің ағзаңыздың рөлін автоматты түрде ойнайды, ол сіздің денеңіздің тепе-теңдікті және секіру жаттығуларындағы келісімдерді қолдауға әсерін көрсетеді. Рейсинг - бұл салмақты жаттығу, ол сіздің сүйектеріңіз бен бұлшықеттеріңізді, әсіресе батутқа қонудың қайталанған қозғалыстарында, әсіресе батутқа қондырғыларда болады. Рухани нәтижелерде, ребустар өзіне деген сенімділікке көмектеседі және тыныш жаттығулардан демалуға көмектеседі.

Шағын батут қолдану туралы сақтық шаралары

Мини-батутқа секіру үшін бірнеше қауіпсіздік шаралары бар. Трамполин сіздің салмағыңызды және серпілісіңізді қолдау үшін тұрақты, тұрақты және күшті болуы керек. Сондай-ақ, сізден көптеген секірулер, төбелер және трамполиннің айналасында көптеген терезелер мен қабырғаларды тигізбеу үшін көп орын қажет.

Қорытынды

Сіз мини-батутдың денсаулыққа пайдасы сіз ойлағаннан әлдеқайда көп екенін көре аласыз. Сонымен, неге өз батуғарыңызды сатып алмасқа және одан осы артықшылықтарды аласамаңыз? MICH PlayoR компаниясы сізге 2019 жылдың ең жақсы батут өнімдерін ұсынуға қуанышты болады.