Керемет батутқа арналған тромбольдтар, олар сіздің достарыңызға әсер етеді

Мен жас кезімде есіңізде болсын, саябақта батутқа ғашық болдым ба? Трамполиннің мұндай сиқырлы бар Мұнда сіз балалық шағыңызды жалғастыра аласыз. Махаббат пен махаббат адам табиғаты. Сіз жоғары секірген болсаңыз, сіз ұяласыз.

Нүкте:

• Трамполиннің артықшылықтары

• Трамполиннің негізгі дағдылары қандай

• Трамполиндегі пікірлер

• 

1. Трамполиннің артықшылықтары

• Семіздік белгілерін болдырмаңыз немесе азайтыңыз

Тұрақты спорт түрлерімен салыстырғанда, мысалы, жүгіру, таңғажайып трамполин трюктері калорияны жағудың энергияны қажет ететін әдісі болып табылады. Деректер он минуттың үздіксіз секіруі жарты сағат бойы жанған калорияларға балама екенін көрсетеді. Сондықтан, таңғажайып батутқа арналған тромбольдинді ұзақ мерзімді ұстану жаттығулары метаболизмді жақсартуға және майдың тотығуын жақсартуға және семіздік белгілерінің алдын алуға көмектеседі.

• аурудың алдын алу

Таңқаларлық батутқа арналған тромбольдиялық жаттығулар аурудың алдын алу және азайту үшін қан айналымын және дене сұйықтықтарының таралуына ықпал етеді. Мысалы, холестерин мен триглицеридтердің төмендеуі, бүйрек тастарының алдын-алу, жүрек-өкпе функциясын жақсартатын, қан қысымын теңестіріп, физикалық үйлестіруді жақсарту, ұйқылыққа көмектеседі.

• Оттегі қосымшасы

Таңқаларлық батутқа арналған тромбольдтар қозғалысы да жақсы аэробты жаттығулар болып табылады. Таңқаларлық батутқа арналған тромбольдиялық жаттығулар қан айналымын жақсартады және қан айналымын жақсартады. Өз кезегінде, дененің иммунитеті жақсарып, қатерлі ісік ауруы азаяды.

• Таңқаларлық көңіл көтеру
  

Таңқаларлық батутқа арналған тромбольдтар іс-шаралар тек жақсы фитнес-іс-шаралар ғана емес, сонымен қатар таңғажайып көңіл көтеру. Адамның табиғаты - ұшудың жылын. Бұл сонымен қатар көптеген адамдардың балалық шақтағы ең әдемі естелігі, сондықтан таңғажайып батутқа арналған трамполиннің қозғалысы балаларды дивандар мен компьютерлерден аулақ ұстауға жеткілікті сүйкімді болады.

2. Бамполиннің негізгі дағдылары қандай

Жердегі әрекеті трамплиннің қозғалысына және ауа органының пішініне сәйкес ыдырайды, бұл тыңдаушыларға ауа қозғалысы қалыптарын игеруге және ауа қозғалысының сана-сезімін арттырады.

Жердің статикалық қозғалысы: қабырғадағы тік қолыңызбен, денеге сүйеніп, денеге сүйеніп, денеге сүйеніп, тік қолға сүйеніп, ауаны қайта тіріліп, алға, алға және кері , инверттелгенге қарсы сүйеніп, төңкеріс ...

Жердің динамикалық әрекеті екі түрге бөлінеді:

а. Тік қозғалыстар: бастапқы шанышқы, түпнұсқалық жот, түпнұсқа тік қолмен секіру, түпнұсқа вертикальды ARM, 90 градус, 180 градус, 270 градус, 260 градус, 360 градус және т.б.), бастапқы маятник ARM, SOTU серпінді ұшып, тік қолмен секіру, орынға секіріңіз, орынға секіріңіз, секіріп, секіріп, 180 орынға айналдырыңыз.

ә. Жүрту әрекеті мыналар кіреді: 1/4 апта ішінде іштің (артқа) секіру, іштің (артқа) секіру ).

3. Трамполиндегі пікірлер

Спортшылар ең жылдам ең төменгі деңгейге дейін. Бұл кезеңде спортшының ауырлық орталығы төмендеуді жалғастыруда, гравитациялық әлеуетті энергетика төмендеуі жалғасуда; Кинетикалық энергия азаяды, ал спортшының жылдамдығы төмендейді. Неліктен спортшылардың жылдамдығы қысқарды? Спортшы бұл уақытта алған серпімді күш ауырлық күшінен әлдеқайда көп болғандықтан, нәтижеші күш бағыты жоғары, алшақтық бағыты жоғары, сондықтан жылдамдыққа дейін жылдамдық біртіндеп азаяды. Адам ең төменгі деңгейге жеткенде, батут пішінінің айнымалы мәні ең үлкен және серпімді потенциалды энергия да ең үлкен болып табылады. Бұл кезең гравитациялық ықтимал энергия мен кинетикалық энергияны серпімді потенциалды энергияға айналдыру болып табылады.

Спортшы биіктіктен контакт батутына дейін құлады. Бұл процесінде спортшының ауырлық орталығы азаяды, ауырлық күші оң жұмыс жүргізіп жатыр, ауырлық күші азаяды және ол кинетикалық энергияға айналады.

Спортшылар батутпен байланыстан максималды жылдамдыққа ауысады. Бұл кезеңде спортшының ауырлық орталығы төмендеуді жалғастыруда, гравитациялық әлеуетті энергетика төмендеуі жалғасуда; Кинетикалық энергия жоғарылайды және спортшының жылдамдығы артады.

Спортшы ең төменгі нүктеден жоғары нүктеге дейін көтеріледі. Бұл процесс төменге қарай төменге қарай, және серпімді потенциалдық энергия мен гравитациялық потенциалдық энергия, кинетикалық энергия және ұқсас өзгерістермен бірге жүреді.

Керемет батут тромболин трюктары - бұл ұзақ мерзімді жаттығулар және оның артықшылықтары соншалықты үлкен, сондықтан біздің ағзамызды босаңсытуға болады. Келіп, жаттығу таңғажайып батут Достарыңызға әсер ету үшін трюктер.